女性进入更年期后，要多喝3种养生茶饮，缓解肢体不适，有助康健

随着茶文明的普及，人们开头越来越注意愈加康健的生存办法，茶成了人们常常饮用的主要饮品之一，在干系研讨中，也都提到了品茗具有保健养生的成效。

曾在北京大学公用卫生学院针对50多万人的研讨数据中体现，在追踪10年中，喝酒多要比品茗少的人，罹患多种癌症风险，包含结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌的风险都要增长。

最为紧张的是，茶作为康健的饮品，与其他饮料比拟，都是更康健的办法。即使是更年期的女性，多喝这几种养生茶饮，解渴去烦，有滋生寿。

更年期女性要常喝绿茶：绿茶在我国六大饮品中，因发酵办法属于未发酵，该茶饮的抗氧化因素也是最高的。

在一项以一千一百多名的女性研讨中发觉，女性常喝绿茶，喝得次数越多，罹患子宫内膜癌的概率越低。越不喝酒的女性群体比拟，天天都能喝2杯的人，患癌症风险也可以低落44%支配。

毕竟是什么缘故招致女性罹患子宫内膜癌的概率变低了呢？在研讨职员们不休探究历程中，发觉子宫内膜癌本身就有约莫由于过量的雌激素而诱发的癌症。

而更年期的女性更容易由于雌激素分泌紊乱，招致克制机体淋巴细胞，低落免疫力。在茶饮中，此中的茶多酚复合物，更有助于促进淋巴细胞的增殖，经过提高免疫力，协助女性缓解更年期带来的不适。

更年期女性要常喝花茶：在茶的品种，花茶多种多样，如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、桂花茶，每种茶饮都有各自的特点，且另有较多的养生后果，合适更年期的女性。

但由于体质缘故，女性伙伴们要注意选择合适本人的茶，比云云中的菊花茶、金银花茶都是寒性的，更合适容易上火的群体。相反，玫瑰花茶、桂花茶，则是性温的茶饮，几乎合适一切人。

更年期女性要常喝大麦茶：大麦茶是传播较广的茶饮，主要用大麦炒成焦黄色的茶，用热水冲泡有着浓厚的麦香，具有开胃、助消化、安定血糖等成效。

另有很多饭店喜好给宾客冲泡大麦茶，目标也是为了解腻助消化，如典范的烤肉店等，相反也是更年期女性的好选择，大麦茶味甘、性平，可促进食欲、平胃止渴、补中益气等。