喝枸杞对血压有利益吗？
提到枸杞，就会想起盛行的“保温杯里泡枸杞”的养生办法，枸杞在我国入药的汗青十分久长，自古就多益夺目目、缓解视力疲劳以及滋补肝肾的说法，古代研讨进一步对枸杞的好效因素举行了研讨，此中特有的活性因素枸杞多糖，具有较高的保健成效，枸杞可以称得十分精良的康健食品。
从枸杞的养分因从来看，对血压的控制是有一定利益的，缘故有三方面：
一是枸杞中的钾、镁元素含量很高，它们具有一定调治血压的利益；
二就是枸杞多糖这种活性物质带来的利益，枸杞多糖被证实具有一定的降血压的作用（干系生物实行研讨）；
三是枸杞中还含有丰厚的维生素C、类胡萝卜素以及类黄酮等抗氧化物质，别的另有活性因素甜菜碱，它们对血管的康健以及心血管疾病的防备和控制都可以起到积极的促进的作用。以是，高血压人群过量的食用些枸杞对心血管康健会有一定利益，不外前方也提到了，枸杞降压的实行研讨大多是生物实行，并没有针对人体展开，以是其降压仅停留在有利益的层面，并不克不及代替药物的降压后果，这点我们照旧必要感性对待的。
除了高血压等三高患者，枸杞还比力合适常常用眼的去公司族、学生、免疫力差、事情沉重等人群，可以作为平常保健的食品之一。必要提示的是，枸杞的含糖量较高且摄入过多容易显现上火的情况，寻常发起天天不凌驾20克为宜，泡水喝要记得把果肉吃掉，大局部养分素还在内里呢，直接吃也可以，记得洗濯干净，大概置办品格有保证的即食枸杞，至于煮粥、煲汤、拌沙拉时放一些也是不错的选择。
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