秋意渐浓，来杯暖心降燥的花茶吧！

金秋时节，天气干枯，人们容易咽干喉痛，中医学把这种征象统称为“秋燥”。

前人有云：“上乘饮茶，极品饮花”。花茶，茶引花香，花增茶味，不仅可美容养颜，也可滋阴润燥，养生防病。

花茶品种多样，成效也各不相反。传统的花茶以玫瑰花、茉莉花、菊花和桂花较为稀有。想要经过喝花茶保健，可以团结本肢体质和需求，依据花茶的成效与作用，选择一到两款合适本人的花茶。

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1.玫瑰花茶：美容养颜，活血散淤，调经止痛。可以搭配一些蜂蜜大概枸杞子来滋阴润燥，也可以与与普洱茶一同冲泡饮用。2.茉莉花茶：

3.桂花茶：健胃，化痰，生津，散痰，平肝。搭配甘草饮用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

4.菊花茶：清热解火、消暑，明目养神。搭配枸杞和炒决明子还可以医治咽干咳嗽。

5.孕妇最好制止服用花茶。

玫瑰花茶

美容养颜，活血散淤，调经止痛

在中医学看来，玫瑰花茶除了其茶味芬芳，更在于其关于女性的保健作用。玫瑰花茶不仅可以美容润肤，并且可以解郁活血，医治痛经，改良月经失调。

春季气温低落，天气干枯，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜大概枸杞子来滋阴润燥、养血暖胃，对女性保健而言，是个不错的选择。

别的，也可选用玫瑰花+普洱茶制成玫瑰普洱茶：即先将茶叶放入杯中，突入少数开水后将水倒掉，然后加过量玫瑰花并突入沸水，当分发射玫瑰花香时，即可饮用。玫瑰花与普洱茶一同冲泡饮用，芬芳怡人，沁民意脾，尤其合适春季怒气繁茂，易发怒者饮用。

茉莉花茶

理气止痛，温中和胃，消肿解毒

茉莉花茶，就是在老白茶中到场茉莉花，花香浓厚，并且还具有抗氧化作用。假如显现了食欲不振、口干舌燥大概口臭牙痛等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，还具有醒脾开胃的保健作用。

必要注意的是，由于茉莉花寻常都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

桂花茶

健胃，化痰，生津，散痰，平肝

桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶。冲泡桂花的量不宜太多，水温寻常在85℃支配即可，先倒少数水，让花与茶富裕润泽，然后再将水注满茶杯，浸泡2-3分钟。饮用后有通气和胃，消灭口臭的作用，很合适脾胃功效较弱的人群饮用。

桂花味辛，入肺、大肠经，通常搭配甘草饮用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

菊花茶

清热解火、消暑，明目养神

长时间盯着电子屏幕，容易眼睛干涩的人群，保举饮用菊花茶：枸杞子+白菊花+绿茶，用沸水冲泡。

特别提示，杭白菊和野菊花固然同是菊花，但杭白菊的成效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒，在置办菊花茶时要认清晰。

金银花、菊花能保护嗓子、缓解声带疲劳；而白芍则能清怒气、安脾肺。春季选用菊花、金银花和白芍，冲泡滤出汤汁后，再到场过量白糖调制成银菊白芍茶饮用，可润燥利咽、清肝生津。

菊花搭配枸杞和炒决明子还可以医治咽干咳嗽。

特

别

提

醒

01

花类大多属寒性，注意均衡药性

女性属阴，阴者寒也。

孕妇最好制止服用花茶。寒性体质饮用花茶，应到场过量的热性成份，以均衡药性，增长成效。好比：喝菊花茶加枸杞，喝玫瑰花茶加蜂蜜或枸杞，喝桂花茶加甘草等。

喝花茶不要贪鲜亮

02

比年来硫磺熏制花茶的讯息层出不穷。

选购时要把握的一个紧张准则是不要贪鲜亮，由于颜色特别美丽的花茶一定是硫磺熏制的。

寻常情况下，天然晒干的茉莉花是偏黄的，而不是白色，天然晒干的玫瑰花会有些发黑，而不是玫瑰赤色。假如是硫磺熏制的花茶，泡水后偶尔会有酸味。

除了置办历程中要仔细辨别，喝花茶时应该先洗茶，如此可以变小约莫的硫磺残留和农药残留。

03

从品格有确保的正轨渠道置办，尽力置办新产出的花茶

好的花茶，花型完备，颜色天然，气味地道，内里杂质少。

好的花茶遇水后，产物本身的色素会缓慢开释，水质透亮，明澈可见底，但产物本身仍会有色。若人工染色，遇水会像撒入颜料寻常很快就散开，产物本身也会像洗掉色寻常。

别的，选购时要注意制造的日期、保存的限期。制止置办发霉或湿润的商品，以是挑选那些密闭式包装或加有干枯剂的花茶会比力安心。假如是第一次置办花茶，最好到有品牌或口碑好的市肆选购。

/康健科普

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