秋燥来袭 润肺养肺茶正受接待！石家庄市中医学院专家提示：养生茶选择要看体质

“金秋之时，燥气适时”，此时氛围湿度偏低，易显现咽干、鼻燥、皮肤干枯等一系列秋燥症状。此时，很多人会选择种种润肺养肺茶，来缓解干枯的不适。的确，封建选择润肺茶饮，能为康健保驾护航。但是，养生茶饮好味道，饮用也需注意。石家庄市中医学院肺病科医生马丽华提示，润肺养肺茶的选择要依据一局部的体质和症状选择，制止饮用不妥，反而给肢体形成影响。

安然体质选择余地较大

安然体质的人顺应才能较强，大大多润肺养肺的茶饮都比力合适，如沙参大枣茶、天冬麦冬茶、玉竹冰糖茶、芦根蜜糖茶等。这些茶饮可以协助安然体质的人在春季坚持肺部的润泽，防备燥邪伤肺。

特别提示：关于这类体质的人，寻常没有特别不合适的茶饮，但要注意饮茶过量，制止过量饮用招致肢体不适。

气虚体质者不宜喝菊花、金银花等

气虚者症状寻常体现为毛发不华，面色偏黄，目光少神，疲劳疲劳，语音低弱、不耐寒热，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。气虚体质的人在春季可以饮用黄芪茶。黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等成效，可以加强者体的免疫力，关于气虚体质的人来说，是一种很好的补气茶饮。也可以喝党参红枣茶，党参和红枣都有补气养血的作用，可以改良气虚体质的人在春季显现的气短、乏力等症状。

特别提示：不合适饮用过于寒凉的茶饮，如菊花茶、金银花茶等，这些茶饮约莫会增重气虚体质的人的气虚症状。

阳虚体质者应阔别绿茶、白茶

阳虚体质者症状体现为阳气亏虚，多见形体瘦削，面色少华，肤色柔白，毛发易寥落，形寒肢冷，喜热饮食，精力不振，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，苔白，脉沉迟。阳虚体质的人春季可以饮用姜枣茶。生姜具有温中散寒的作用，红枣可以健脾养血，两者搭配可以协助阳虚体质的人反抗春季的寒邪，暖和肢体。也可以喝核桃红枣茶，核桃具有补肾温阳的作用，红枣健脾养血，关于阳虚体质的人有一定的滋补作用。

特别提示：不合适饮用绿茶、白茶等寒性茶饮，这些茶饮会损伤人体的阳气，增重阳虚体质的人的阳虚症状。

阴虚体质不宜喝姜枣、红枣茶

阴虚体质的人症状体现为阴液亏虚，失于润泽，体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，两眼干涩，视物昏花，鼻中微干，口燥咽干，多喜饮冷，手足心热，大便干枯，脉细数，舌红少苔。 阴虚者合适饮用百合麦冬茶。百合具有养阴润肺、清心安神的成效，麦冬可以养阴生津、润肺止咳，两者搭配可以缓解阴虚体质的人在春季显现的口干、咽干、咳嗽等症状。也可以喝枸杞菊花茶，菊花具有疏散风热、清肝明目标作用，枸杞可以滋补肝肾、益夺目目，关于阴虚体质的人有一定的调治作用。

特别提示：不合适饮用温热性的茶饮，如姜茶、红枣茶等，这些茶饮会增重阴虚体质的人的阴虚症状。

痰湿体质者多喝点陈皮茶

痰湿体质者的症状体现为痰湿凝结，形体瘦削丰腴，腹部肥满，面色淡黄而暗，面部油脂较多，口中黏腻不爽，多汗，四肢极重，喜食肥甘美黏，苔腻，脉滑。痰湿体质的人春季可以饮用陈皮茶。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，可以协助痰湿体质的人消弭体内的痰湿，改良肢体的不适症状。也可以喝茯苓茶，茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的成效，关于痰湿体质的人有一定的调治作用。

特别提示：不合适饮用含糖量较高的茶饮，如蜂蜜柚子茶等，这些茶饮会增重痰湿体质的人的痰湿症状。

干冷体质者发起饮蒲公英茶

干冷体质者症状体现为干冷内蕴，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困乏，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊湿润，女性易带下增多，容易心烦急躁，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。干冷体质的人春季可以饮用蒲公英茶。蒲公英具有清热解毒、利尿通淋的作用，可以协助干冷体质的人扫除体内的干冷，改良肢体的不适症状。也可以喝玉米须茶，玉米须具有利水消肿、利湿退黄的成效，关于干冷体质的人有一定的调治作用。

特别提示：不合适饮用温热性的茶饮，如姜茶、红枣茶等，这些茶饮会增重干冷体质的人的干冷症状。

血瘀体质的人要阔别绿茶

血瘀体质的人症状体现为血行不畅，肤色晦黯，脸颊部见红丝赤缕，口唇淡暗或紫，舌黯或有瘀点，舌下静脉曲张之象，脉涩，容易急躁，善忘。血瘀体质的人春季可以饮用玫瑰花茶。玫瑰花具有行气解郁、活血化瘀的作用，可以协助血瘀体质的人改良血液循环，缓解血瘀症状。也可以喝山楂茶，山楂具有消食化积、行气散瘀的成效，关于血瘀体质的人有一定的调治作用。

特别提示：不合适饮用未发酵的绿茶，绿茶性凉，春季饮用约莫会使肢体愈加寒凉，拦阻于血瘀体质者的血液循环。

气郁体质的人不要喝浓茶

气郁体质的人症状体现为气机郁滞，素多烦闷，少言寡语，遇事善于思虑，多愁善感，性情忸怩不安定，胸胁胀满，脘腹胀闷，或多怒易急躁，口干苦等之象。气郁体质的人春季可以饮用茉莉花茶。茉莉花具有理气和中，开郁避秽的作用，可以协助气郁体质的人缓解心情，改本心境。也可以喝佛手茶，佛手具有疏肝理气、和胃止痛的成效，关于气郁体质的人有一定的调治作用。

特别提示：不合适饮用浓茶，由于浓茶约莫会兴奋神经体系，增重气郁体质的人的心情不安定症状。

特禀体质者春季首选乌梅茶

特禀体质者症状体现为天生反常，生理缺陷，常显现过敏反响，对某种物质或情况过敏，体现为皮肤瘙痒、流鼻涕、哮喘等。特禀体质的人春季可以饮用乌梅茶。乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴的作用，可以协助特禀体质的人缓解过敏症状。对灵芝不外敏者也可以喝灵芝茶，灵芝具有调治免疫力的作用，关于特禀体质的人有一定的调治作用。

特别提示：不合适饮用约莫惹起过敏的茶饮，如花卉茶等，以免诱发过敏反响。

文/河北青年报记者王海霞

编纂/夏惠芳