1. 促进新陈代谢：寿眉白茶中的天然物质能够帮助促进人体的新陈代谢，增强体内的能量消耗，进而有助于减肥和控制体重。常喝寿眉白茶能够改善消化功能，帮助清除体内的毒素，保持身体的健康。

2. 改善心血管健康：寿眉白茶中的多酚类化合物有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血管的硬化程度，从而预防心脏病、动脉硬化等心血管疾病。适量饮用寿眉白茶对促进血液循环、改善血管健康有积极作用。

3. 提升免疫力：寿眉白茶富含天然的抗氧化剂，这些物质能够有效地清除体内的自由基，减缓细胞的衰老进程。它能够增强人体的免疫系统，提升身体的抗病能力，帮助抵御季节性疾病和感染。

4. 保养肌肤：由于寿眉白茶富含多种抗氧化物质，它对于肌肤的保养作用不容小觑。它能够帮助减缓皮肤老化，改善皮肤的弹性与光泽，减少细纹和皱纹的出现，从而让肌肤保持年轻态。

5. 缓解压力，改善睡眠：寿眉白茶具有一定的舒缓作用，适量饮用能够帮助放松身心，缓解压力。它中的氨基酸成分能够有效平静神经，帮助入眠，对改善睡眠质量有积极影响。

1. 避免过量饮用：虽然寿眉白茶含有丰富的抗氧化物质，但过量饮用可能会导致一些副作用。过量的茶多酚可能对肠胃产生刺激，造成胃痛或不适感，尤其是对于胃酸过多的人来说，饮用过多的白茶可能加重胃部负担。

2. 孕妇与哺乳期女性需谨慎：茶叶中含有一定量的咖啡因，虽然寿眉白茶的咖啡因含量相对较低，但孕妇和哺乳期女性应尽量避免或减少饮用，以免影响胎儿的发育或母乳的质量。

3. 空腹时不宜饮用：空腹喝茶可能会刺激胃肠道，导致不适。茶叶中的单宁酸容易与胃酸发生反应，可能引起胃部不适或胃痛，因此建议餐后1小时再饮用寿眉白茶。

4. 高血压患者慎饮：尽管寿眉白茶有助于心血管健康，但它中的咖啡因成分可能会引起血压升高，因此高血压患者在饮用时应谨慎，最好先咨询医生的建议。

5. 不宜与药物同时饮用：寿眉白茶中的某些成分可能会与一些药物产生反应，影响药效。例如，某些抗生素、降压药物与茶中的成分结合后可能降低药物的效果。因此，在服药期间，最好避免同时饮用寿眉白茶。