24节气茶单，够用一整年

二十四节气代表着天气的厘革，影响着农事的安插，与茶饮康健亦是亲密干系。一杯时令茶，让肢体跟上天然变幻的节奏，掀开茶饮康健的暗码。

壹? 立春

◆宜饮：茉莉花茶

立春时天地阳气生发，与肝相应，人易暴怒、易感担心，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安宁心情，舒缓神经。

由于茉莉花有理气开郁、辟秽和中的成效，可清肝明目、生津止渴、通便宜水、祛风解表。

值得注意的是，体内有热毒者克制饮用。

贰? 雨水

◆宜饮：柑普

雨水时气温上升，降水增多，乍暖还寒，寒湿之邪最易困着脾脏，健脾行气之茶最是相宜。

柑皮，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之成效。

与熟普搭配，不仅有舒肝解郁的成效，并且在熟普中多益菌的作用下，柑普还对胃肠道有平和的兴奋作用，体现了芬芳健胃和驱风下气的作用。

叁? 惊蛰

◆宜饮：白牡丹

惊蛰时节阳气升发，气温分明上升。

因暖生燥，应坚持平心静气，忌妄动怒气，需清肝明目、冷静降压之茶。

白茶本身有着不俗的药用代价，又因白牡丹叶嫩，富含氨基酸，且茶性清冷，退热降火之成效不成小觑。

肆? 春分

◆宜饮：陈年生普

依据道法天然的养生传统，人在春分时需坚持阴阳均衡，而有年份的普洱生茶，履历时间沉淀，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等取得富裕转化，致使茶性平和，它消热止渴成效很好，合适大大多人饮用。

伍? 明朗

◆宜饮：白毫银针

明朗时节，相宜性味清冷的饮食，以便柔肝养肺，加强体质。

一杯白毫银针，富含氨基酸，茶汤鲜爽，味温性凉，有健胃提神之效、祛湿退热之功，最是应时佳品。

陆? 谷雨

◆宜饮：洞庭碧螺春

谷雨到来，意味着寒潮天气基本完毕，气温上升增速。

一杯时令的洞庭碧螺春，有丰厚的氨基酸和多种维生素，可以防备朽迈，增长反抗力和加强抗氧化活力，提升体质。

柒? 立夏

◆宜饮：黄山毛峰

中医学以为，暑易入心。而适时的黄山毛峰，味道甘醇，强心养神。

来自山野的新颖气味，再加上它丰厚的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等外含物质，能助你清心除烦，在立夏坚持神清气和，心境愉快。

捌? 小满

◆宜饮：宁静猴魁

小满时，降雨增多变大，要制止过量进食生冷食品。

宁静猴魁含强效的抗氧化剂以及维生素C，让你在春夏瓜代时不那么急躁，坚持一份愉快安然的心境。

玖? 芒种

◆宜饮：越乡龙井

仲夏五月，湿气开头蒸腾而闷热，故而饮食应平淡。

悠然泡一碗越乡龙井，平淡相宜，茶叶中丰厚的咖啡碱可兴奋肾脏，促使尿液敏捷扫除体外，变小不利物质在肾脏中滞留的时间。

它同时还可扫除尿液中过量的乳酸，有助于人体尽快消弭疲劳，是这个节气保养精力的良方。

拾? 夏至

◆宜饮：安化天尖

夏至时，阳气到达极致，应多食苦味食品，宜清补。

安化天尖，甘润憨厚，生津不休。同时，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于消化，可调治脂肪代谢，提高胃液分泌，也能协助增长食欲。

拾壹? 小暑

◆宜饮：菊花普洱

小暑，意指天气开头炎热，但还没到最热。

小暑是人体阳气最繁茂的时分，需劳逸团结，保护阳气，大碗冲泡菊花普洱对此有精良的功效。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，与普洱搭配，能散风清热，平肝明目。

饮用者应注意，因菊花性凉，气虚胃寒者慎用。

拾贰? 大暑

◆宜饮：蒙顶黄芽

大暑，标志着一年中最热的时节到来，低温炎热，需补脾健胃。

蒙顶黄芽属于黄茶，它在闷黄工艺中会产生多量的消化酶，对脾胃最有利益；它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懒动瘦削，都可饮而化之。

拾叁? 立秋

◆宜饮：恩施玉露

立秋，暑去凉来，春季由此而始，却仍有“秋老虎”的炎热余威。立秋时节天气干枯，并且履历了炎热的炎天，人们容易出汗，招致肢体多量钾离子的流失。

此时，相宜品饮恩施玉露。

其茶味鲜爽，茶叶中含有多量的钾元素，能及时增补肢体流失的钾，从而有利于生津益气，补偿肢体斲丧，提高耐热才能。

拾肆? 处暑

◆宜饮：祁红

处，去也，暑气至此而止矣。处暑时节，新秋已觉凉生，但夏秋之交天气厘革大，相宜来泡祁红滋阴润燥。

由于人容易在这个时节心生急躁，红茶中的咖啡碱和茶黄素、茶红素能兴奋神经中枢，促进提神、思索力会合，头脑反响愈加敏锐，影象力加强。

拾伍? 白露

◆宜饮：桂花乌龙

白露时节昼夜温差加大，天气厘革较多，需防秋燥，滋阴益气。

桂花乌龙，温补阳气，止咳化痰，养阴润肺。

它有着浓厚诱人的花香，这些芬芳物质还能舒缓告急心情，过滤身心、均衡神经体系，到达提神的成效。

拾陆? 秋分

◆宜饮：漳平水仙

秋分起，气温逐日下降，养生考究阴平阳秘，收敛闭藏。

漳平水仙，茶性中和，对胃兴奋较小；因有浓厚的芬芳物质和丰厚的内含物质，能起到提神醒脑和排毒去湿的成效。

同时，其浓厚的传统风味，使得香气狷介幽长，味道醇厚适口。

拾柒? 寒露

◆宜饮：正味铁观音

寒露，露气严寒，将凝结也。此时，气温更低，应注意润肺生津、健脾益胃。

正味铁观音发酵过量，生津回甘，的确相宜。

同时，铁观音中含有多量的茶多酚，可以提高脂肪分析酶的作用，低落血液中的胆固醇含量，有低落血压、抗氧化等作用。

拾捌? 霜降

◆宜饮：凤凰单丛

霜降时天气严寒干枯，需防秋燥秋郁。

凤凰单丛有质美、色翠、香郁、味甘四绝之称，生津温馨，香盈怡人；并且其富含的茶多酚具有抗氧化的作用，可延缓肌体朽迈，美容养颜，会令人愉悦。

拾玖? 立冬

◆宜饮：武夷岩茶

冬天自此开头，气温下降，宜滋阴潜阳、少食生冷。

武夷岩茶岩骨花香，适中的发酵给人温馨的暖和。

并且，岩茶中丰厚的芬芳物质可以使人愉悦，咖啡碱等外含物质能让人明目益思，它还含有人体必需的矿物质等微量元素。

贰拾? 小雪

◆宜饮：滇红

小雪时节，相宜热情的滇红，花蜜香浓厚，味道甜醇，而不失劲道，十分合适冬日调饮。

它能祛寒暖胃，助温补益肾；并且其富含的茶黄素，具有抗病毒、抗氧化、抗菌等功效。

廿壹? 大雪

◆宜饮：台湾冻顶乌龙

大雪，至此而雪盛也，意味着盛夏已至。

一杯暖和温馨的台湾冻顶乌龙，焙火的神韵与微蜜乳香恰到利益。

并且，冬日少蔬菜，多肉类，乌龙茶内含多酚类物质，可降脂解腻，是冬日适饮之茶。

廿贰? 冬至

◆宜饮：普洱熟茶

冬至，开头进入一年中最严寒的日子，最宜温补。熟普的茶性温厚，对胃的兴奋性很小，降脂，降压，养胃，较合适中老年人群，也正是时令佳品。

廿叁? 小寒

◆宜饮：广西六堡茶

前人以为，冷气积久为寒，严寒水平未至极点，故称小寒。

此时，宜饮老六堡茶。颠末深度发酵，汤色红亮、味道醇厚的六堡茶茶性温厚，既可饱食之后饮之助消化，亦可空腹饮之清肠胃。

发酵后，多酚物质被氧化，兴奋性物质变小，能平和驱寒，补益肢体。

廿肆? 大寒

◆宜饮：康砖

大寒时节，活力埋伏，万物蛰藏。

康砖相宜煮饮，少数民族同胞多用其调制酥油茶来搭配食品，不仅由于其味道醇厚，驱湿御寒，也很好地分析白其有助于消化吸取和增补维生素、微量元素。